Problema URGENTE iniciar sesión windows

Buenas, le he dejado el ordenador a un compañero, y el (todavía sigo sin saber cómo lo hizo) al parecer a eliminado mi cuenta de usuario, (se metió en alguna configuración desde el Windows + r ) y ahora no me deja iniciar sesión en mi ordenador me dice contraseña incorrecta, y cuando le doy a restablecer y me aparece, en el asistente para restablecer contraseña me dice que inserte una unidad USB, la inserto y me salta el mensaje de inserte el disco para restablecer contraseña en la unidad.

(Perdón si suena de mala educación, pero me urge bastante ya que trabajo con el ordenador y estoy un poco desesperado ).

Gracias