Mantenimiento de pc con windows 10

Hola tengo un pc lenovo i7 desde hace ya casi 10 años, y observo que ahora cuando enciende me va lento hasta que carga los programas y a veces me va muy lento.

NUNCA le hice desde que lo compre ni desfragmentar discos, ni ningun programa de limpieza ni nada.queria pregun que deberia de hacer para que mi pc fuera fluido, cargara rapido y no diera preblemas? me recomendais que haga una defragmentacion de disco? para que asi vaya mas fludio, esno no tendria riesgo el pc no? de borrar nada ni nada. y que programas me recomendais para pasarle de vez en cuadno que hagan un mantenimiento y lo lleven fluido y sin problemas? gracias

que programas ma recomendais o que rutina para que mi pc vaya bien? graicas

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No hay nadie que me pueda aconsejar?