Limpiar pc(software) para que funcione mejor

Hola a todos, es un agrado para mi escribir acá, a mis 16 años leía mucho este foro (ahora tengo 25) sobre cómo tener bien mi pc ya que jugaba juegos, usaba ccleaner, malwarebytes, superantispyware, liberaba espacio en disco, desfragmentaba, limpiaba el registro, creo recordar que el escritorio cuanto menos cosas tenga mas fluido va a funcionar el pc. Pase muchos años lejos de las computadoras, y supongo que algo deben haber cambiado las cosas. Tengo un notebook procesador Intel(R) Core™ i5-2410M CPU @ 2.30GHz 2.30 GHz 4gb ram Sistema operativo de 64 bits, procesador basado en x64 windows 10 Disco C de 225 gb (110 disponibes) y Disco D de 29gb (25gb disponibles) Anda bastante lenta la verdad para lo bien que podria andar Por favor guienme en todo lo que sea necesario para sacarle el maximo potencial Es un notebook que solo funciona enchufado al cargador, sin el dura 3 min la bateria` Desde ya muchas gracias.