Veo que ejecutas Windows 10 en un HDD (disco mecánico de platos de toda la vida), así que de un rendimiento adecuado te puedes olvidar mientras no cambies a un SSD. No obstante, hay cosas que se pueden mejorar.
En primer lugar, ve al administrador de tareas → pestaña Inicio y, ahí, desactiva aquellos programas que no necesites que arranquen a la vez que Windows.
Por otro lado, vamos a optimizar (desfragmentar) tu disco. Ve a Desfragmentar y Optimizar Unidades de Windows:
Ahí, pulsa (si te deja), sobre la partición del sistema (C) en Analizar. Luego, en Optimizar. Al terminar mira que en "Optimización programada* porga Activar. Si no es así, haz clic en cambiar configuración y ponlo así:
Haz clic en elegir y selecciona Seleccionar todo. Finalmente, Aceptar.
Windows Defender no es un antivirus muy efectivo y tiene carencias muy importantes (como la falta total de protección web) pero, en cambio, es de lo más ligero que puedes tener. Por tanto, si tu PC va justa, mejor dejar ese.
Adicionalmente, vamos a usar Revo Uninstaller, cuyo manual te dejo: Manual de Revo Uninstaller
Si ves algún programa instalado por ti y que ya no necesitas, elimínalo.
Hecho esto, reinicia y comprueba si tu PC funciona un poco mejor.
Saludos.